Dopo i 40 il tuo corpo cambia. Impariamo ad ascoltarlo.
Incontro online gratuito · DONNA 40+
Un'ora tutta per te, online, per capire cosa sta succedendo al tuo corpo e da dove ripartire. Con nutrizione, movimento e benessere a 360°.
Mercoledì 25 novembre
20.30 - 21.30
Online, da casa tua
Partecipazione gratuita, posti limitati
Ti riconosci?
Ti alleni. Mangi bene. Eppure ti senti diversa?
Magari recuperi più lentamente. Oppure senti:
- più stanchezza
- gonfiore
- cambiamenti nella composizione corporea
- difficoltà a mantenere il peso
- un sonno meno regolare
Come se quello che funzionava prima oggi non funzionasse più.
Non significa che tu stia sbagliando.
Significa che il tuo corpo attraversa fasi diverse. E può avere bisogno di strategie diverse.
Dopo i 40 cambiano gli ormoni, il metabolismo, il modo in cui il corpo risponde all'allenamento e al cibo. Non serve fare di più, né fare come tutte. Serve capire cosa sta chiedendo il tuo corpo, oggi.
Parliamone.
Di cosa parleremo
In 60 minuti mettiamo insieme i pezzi che di solito vengono affrontati separatamente:
- Nutrizione: cosa cambia a tavola quando cambia il corpo.
- Movimento e massa muscolare: perché il muscolo diventa il tuo alleato più prezioso.
- Composizione corporea: oltre il numero sulla bilancia.
- Perimenopausa e menopausa: riconoscere le fasi e viverle con più consapevolezza.
- Stress e recupero: il sonno, la tensione, il tempo per te.
- Massoterapia e trattamenti manuali: come il lavoro sul corpo sostiene il benessere.
- Benessere femminile a 360°: perché nessun aspetto funziona da solo.
Ti racconterò il mio metodo e, soprattutto, come capire da dove partire.
Domande frequenti.
Devo prepararmi in qualche modo? No. Ti basta un dispositivo con connessione internet e un'ora per te. Se vuoi, tieni a portata di mano carta e penna.
Devo accendere la telecamera? Non è obbligatorio. Puoi partecipare come ti senti più a tuo agio.
Potrò fare domande? Sì, ci sarà spazio per le tue domande alla fine dell'incontro.
L'incontro sarà registrato? Sì, ma disponibile solo per le iscritte.
È davvero gratuito? Sì, la partecipazione è gratuita. I posti sono limitati per lasciare spazio al dialogo.
Un'ora tutta per te.
Se vuoi capire meglio il tuo corpo e da dove partire, ti aspetto mercoledì 25 novembre alle 20.30.
Il momento migliore per iniziare a prenderti cura di te non è quando il tuo corpo ti obbliga a farlo. È oggi.
Approfondimenti.
Nel blog trovi articoli dedicati ai temi che affronto ogni giorno nel mio lavoro
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